Meskipun Enak, 5 Jenis Makanan Ini Bahaya Bagi Kesehatan Otak!

BandarQ228 - Sadar atau tidak, kita mungkin telah mengonsumsi minuman ataupun makanan berbahaya setiap harinya. Memang tidak bisa di pungkiri, rasanya yang enak membuat lidah ketagihan. Padahal, ada banyak efek buruk yang mengintai kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak Anda, akibat sering mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini.

1. Ikan Yang Mengandung Merkuri.

Ikan terkenal akan kandungan protein tinggi, yang tentu baik untuk kesehatan. Meski begitu, Anda tetap harus hati hati dalam memilih jenis ikan yang akan Anda konsumsi. Beberapa jenis ikan laut memiliki banyak kandungan merkuri yang membahayakan bila di konsumsi dalam jumlah yang besar atau terlalu sering.

Merkuri akan menyebar didalam tubuh, termasuk kebagian otak. Racun yang ditimbulkan oleh merkuri bisa merusak sistem saraf pusat dan neurotransmiter (zat kimia pengantar sel saraf di otak).

Sebuah penelitian dari Journal Of Environmental and Public Health menyatakan bahwa paparan merkuri juga bisa sangat berbahaya pada bayi dan anak-anak. Ya, merkuri dapat menganggu perkembangan otak dan menyebabkan kerusakan pada komponen sel-sel diotak. Bila dibiarkan,keracunan merkuri bisa mengakibatkan timbulnya cerebral palsy serta keterlambatan perkembangan otak anak.

Temuan ini juga di perkuat oleh pendapat para peneliti dari University Of South Florida yang menemukan bahwa orang-orang dengan kandungan merkuri tinggi dalam darahnya mengalami penurunan fungsi kognitif sebanyak lima persen.

Ikan yang tinggi merkuri antara lain hiu,tuna sirip kuning, dan ikan todak. namun, ini bukan berarti Anda harus menyingkarkan seafood dari makanan harian Anda. Masih banyak ikan jenis lain dengan kandungan merkuri yang rendah seperti lele, teri, dan salmon.

2. Makanan tinggi lemak trans

Makanan berbahaya lainnya yang sering Anda temui, yakni makanan dengan kandungan lemak trans yang tinggi, Lemak trans biasanya digunakan oleh produsen makanan untuk membuat suatu produk makanan tahan lama dan mudah digunakan.

Tidak bisa dipungkiri, makanan jenis ini memang sangat enak untuk di konsumsi. Contohnya margarin, camilan kemasan, dan gorengan seperti pisang goreng, kentang goreng, dan chicken nugget.

Namun, resiko yang harus Anda terima bila terlalu banyak makan makanan berbahaya ini di buktikan dalam sebuah studi tahun 2011 yang dimuat pada American Acamdemy of Neurology. Hasil penelitian menyatakan bahwa makanan dengan kandungan lemak trans yang tinggi bisa berdampak buruk pada kerja otak serta penurunan fungsi kognitif otak.

Hal ini juga di perkuat oleh Ewan Mcnay,Ph,D dari Albany University. Ewan mengatakan bahwa lemak jenuh, yang tidak jauh berbeda dengan lemak trans, mampu merusak kemampuan otak untuk belajar dan mengingat informasi baru, bahkan hanya dalam waktu 10 menit setelah mengonsumsinya.

3. Makanan Cepat Saji

Dibalik rasanya yang nikmat dan bisa membuat orang ketagihan, makanan olahan atau yang biasa disebut makanan cepat saji ternyata mengandung bumbu rahasia yakni gula,lemak, dan garam. Kandungan garam inilah yang kemudian bisa membuat tekanan darah Anda menjulang tinggi sekaligus menurunkan fungsi kognitif.

Dilansir dari healthline, sebuah penelitian yang melibatkan 52 orang membuktikan bahwa makan-makanan olahan bisa menyebabkan rusaknya sel-sel pada otak yang kemudian menurunkan fungsi otak Anda.

4. Minuman Manis

Siapa yang tak suka minuman manis menyegarkan seperti sirup dan es teh manis, apalagi saat cuaca di siang hari terasa panas terik ? Namun, Anda perlu waspada sebab terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bisa membahayakan fungsi dan kesehatan otak Anda.
Hal ini didukung oleh sebuah penelitan ditahun 2015 dalam Journal Neurosciense, yang menunjukkan bahwa tikus yang diberi asupan gula yang tinggi mengalami penurunan fungsi kognitif otak yang cukup parah, radang otak, serta gangguan pada daya ingat.

5. Alkohol

Jika tidak di konsumsi secara berlebihan , sebenar nya alkohol memiliki manfaat yang cukup baik untuk mendukung kesehatan. Namun, tidak menutup kemungkinan kalau alkohol juga bisa menjelma menjadi minuman beracun yang bisa membahayakan kesehatan otak Anda.

Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol secara berlebihan akan berpengaruh besar dalam menurunkan kerja otak serta menimbulkan gangguan neurotransmiter dalam otak.

Efek buruk dari alkohol juga bisa menyerang remaja yang belum saatnya minum alkohol. Sebab pada masa-masa tersebut, otak masih berkembang. Remaja yang minum alkohol pun berisiko mengalami kelainan pada struktur dan fungsi otak serta gangguan perilaku dibandingkan remaja yang tidak minum alkohol.

Read More

Benarkah Minum Banyak Air Putih Bisa Menghilangkan Batu Ginjal?

BandarQ228 -  Batu ginjal termasuk masalah kesehatan umum yang banyak dialami oleh orang Indonesia. Gejala utamanya adalah buang air kecil yang terasa sakit. Nah katanya, banyak minum air putih bisa menghilangkan batu ginjal secara alami. Benar begitu ?

Bagaimana batu ginjal terbentuk ?

Batu ginjal tidak sama dengan batu-batuan kecil yang sering Anda temukan di jalan. Batu ini terbentuk akibat ginjal yang kekurangan cairan untuk memecah kelebihan mineral seperti oksalat,kalsium, atau asam urat dari makanan. Mineral-mineral ini akan terus menumpuk dan akhirnya mengeras menjadi butiran kristal mirip batu.

Ukuran batu ginjal itu beragam, mulai dari sekecil butiran pasir sampai kerikil yang cukup besar. Batu yang berukuran sangat kecil biasanya akan mudah keluar bersama aliran urine. Namun semakin besar dan semakin banyak batu yang ada dalam ginjal, akan semakin sulit dikeluarkan dan menimbulkan gejala yang menyakitkan.

Minum Banyak Air Putih Bisa Menghilangkan Batu Ginjal?

Banyak minum air putih dapat membantu kerja ginjal lebih lancar untuk memecah kelebihan mineral yang jadi penyebab terbentuknya batu ginjal. Meski begitu, minum air putih tidak serta merta akan otomatis menghancurkan atau menghilangkan batu ginjal yang sudah terlanjur terbentuk.

Asupan air semata-mata hanya akan mempercepat proses tubuh untuk mengalirkan bebatuan yang tertahan dalam ginjal melewati ureter dengan memproduksi aliran urin yang lebih banyak, Jadi, air sebenarnya tidak menghilangkan batu ginjal, namun mendorong batu ginjal agar bisa lebih cepat keluar dari tubuh.

Batu Ginjal Yang Lebih Besar Harus Di Hancurkan Pakai Obat Dulu

Cara ini pun terbilang lebih manjur untuk batu ginjal yang masih berukuran kecil. Sebab semakin besar batunya semakin beresiko untuk tersangkut didalam saluran kencing (ureter). Maka disamping banyak minum air putih, Anda tetap perlu beberapa obat penghancur batu ginjal yang diresepkan oleh dokter. Dengan pengobatan ini, batu ginjal biasanya akan hancur dalam waktu 2 sampai 3 minggu.

Altenatifnya, Anda juga bisa menambahkan jus lemon segar dalam segelas ini yang Anda minum. lemon mengandung sitrat yang merupakan senyawa kimia kuat untuk memecah batu ginjal jadi lebih kecil, sehingga bisa melewati saluran kencing saluran kencing dengan lebih mudah.

Jika gejala dan rasa nyerinya yang sudab cukup menganggu, satu-satunya cara unyuk menghilangkan  batu ginjal adalah lewat prosedur uteroskopi dirumah sakit.

Air Putih Mencegah Batu Ginjal Muncul Lagi

Minum banyak air putih sebetul nya lebih efektif dijadikan cara mencegah terjadinya batu ginjal ketimbang sebagai cara pengobatan, Asupan air yang selalu tercukupi akan memudahkan kerja ginjal untuk membersihkan racun dalam tubuh. Termasuk kelebihan mineral yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Semakin sedikit Anda minum, semakin lambat proses pembuangan limbah tersebut. Akibatnya akan terjadi penumpukkan dan membentuk batuan. Untuk mencegahnya, Anda cukup memenuhi kebutuhan air setiap hari, umumnya Sebanyak 8 gelas air perhari.

Selain itu, Anda juga harus mengurangi asupan garam dan protein hewani pada menu makanan harian untuk mengurangi  beban ginjal.

Read More

Apa Manfaat Punya Bos Yang Kejam ?

BandarQ228 - Mempunyai pemimpin yang "Kejam"tentu membuat suasana kerja menjadi tak nyaman. Tapi ternyata bos yang menjengkelkan tak selamanya buruk untuk kehidupan kita.

Riset baru yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology mendapati, perlakuan buruk seorang atasan tak selalu mengarah pada hal negatif.

Mereka yang mendapatkan perilaku buruk dari atasan lebih mungkin untuk menjadi pemimpin yang baik dan menggunakan perilaku buruk yang didapatkannya sebagai pembelajaran.

Profesor UCF College of Business bersama Shannon Taylor, selaku pemimpin riset, mengatakan beberapa karyawan yang di perlakukan buruk oleh bos mereka memutuskan untuk tidak mengulangi hal yang sama pada bawahan mereka.

Mereka cenderung menjadi pemimpin yang baik bagi tim mereka.

Menurut periset. beberapa manajer yang mengalami perlakuan buruk dapat memperbaiki perilaku mereka.

Oleh karena itu, mereka tidak melakukan hal yang sama dan membuat mereka mampu menjadi pemimpin yang lebih baik.

Dalam riset ini, para peneliti memeriksa perbedaan dalam sikap dan perilaku para supervisor, baik mereka yang mendapat perlakuan buruk dari atasan atau tidak.

Periset juga menilai bagaimana perlakuan supervisor terhadap karyawan dengan jabatan dibawahnya.

Hasil menunjukkan supervisor yang mendapat perlakuan buruk oleh atasannya, berusaha sebaik mungkin dalam memperlakukannya karyawan dengan jabatan dibawahnya.

Menurut Taylor, rata-rata dari mereka menggunakan apa yang didapatkannya sebagai pelajaran untuk memperlakukan orang lain lebih baik.

"Kita dapat mengambil sikap - tidak hanya dengan melaporkan perilaku buruk,tetapi dengan secara aktif menolak gaya kepemimpinan yang kasar ini,"ucap nya.

Jadi, jika suatu saat ada orang lain, entah itu bos atau sesama teman, yang memperlakukan kita dengan buruk, sebaik nya kita mengambilnya sebagai pelajaran.

Kita bisa menjadikannya sebagai pelajaran agar bisa memperlakukan orang lain dengan baik.

Read More

Hati-hati Bila Banyak Begadang, Efek Kurang Tidur Sama dengan Efek Buruk Minum Alkohol Lho!

BandarQ228 - Segelas kecil alkohol sudah cukup membuat otak kehilangan sedikit kemampuannya, seperti kemampuan berkonsentrasi, berkomunikasi, dan juga dalam mengingat sesuatu.

Efek ini ternyata bisa Anda alami sama persis ketika tidur kurang dari 4 jam semalam. Itu sebabnya, bila Anda memiliki pertemuan atau rapat penting, baiknya miliki tidur cukup pada malam sebelumnya, saran periset.

Periset menemukan bahwa kekurangan tidur bisa membuat sel otak lesu dan memperlambat komunikasi, menurut penelitian yang di publikasikan di Nature Medicine. Implikasinya sangat besar. Jika Anda mengemudi dijalan raya dan mobil depan melakukan rem mendadak, Anda mungkin tidak cukup memperhatikannya sehingga tidak cukup cepat untuk berhenti atau berusaha menghindari hal itu.

"Efek tersebut mirip dengan apa yang Anda lihat pada seorang peminum,"kata Dr.itzhak Fried, seorang profesor bedah saraf di University Of California, Los Angeles.

Meski penelitian sebelumnya telah menunjukkan kurang tidur dapat menganggu pengemudi layaknya alkohol, penelitian baru ini dapat menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperlambat daerah otak yang terlibat dalam persepsi visual dan ingatan.

Untuk mengamati dampak kurang tidur terhadap kinerja sel otak individu, para peneliti meminta relawan untuk berpatipasi dalam percobaan. Relawan di minta untuk menonton serangkaian fot yang berkelebat cepat dilayar dan untuk segera mengenali apakah gambar itu berupa wajah atau sesuatu yang lain.

Para peneliti melihat perbedaan besar dalam bagaimana otak para relawan melakukan eksperimen. Relawan yang kurang tidur didapati lebih lamban dalam melakukan tugas dan sel otak di lobus temporal pun lebih lemah dan lamban.

Fried menyarankan cara terbaik untuk menghindari fenomena tersebut adalah dengan tidur yang nyenyak. Jika Anda kurang tidur malam, tidur siang mungkin bisa membantu."Ada penelitian yang menunjukkan bahwa tidur siang sebentar saja bahkan bisa sedikit membantu,"tambahnya.

Read More

Dianggap Sehat, 4 Hal Ini Justru Berisiko Terkena Diabetes

BandarQ228 - Makanan dan minuman manis memang menjadi penyebab diabetes, yang paling sering dialami oleh banyak orang.

Hal ini mendorong banyak orang mencoba mulai hidup sehat dengan mengontrol konsumsi makanan dan minuman manis. Ternyata, kebiasaan yang dianggap aman untuk gula darah , justu bisa membuat gula darah jadi melonjak, berikut beberapa kebiasan yang di hindari namun sebenar nya baik untuk mengontrol gula darah.

1. Tidak minum kopi

Banyak orang yang menghindari minum kopi karena takut meningkatkan gula padahal minum kopi bisa membantu gula darah tetap stabil , tetapi tetap ada batasannya seperti tidak menambahkan gula atau pemanis. sebuah penelitian dan Harvard University justru menuemukan kalau orang yang membatasi minum kopi bisa beresiko terkena diabetes hingga 17 persen. Nah, kalau Anda pengemar kopi , simak artikel ini supaya Anda bisa tetap minum kopi dengan cara yang sehat.

2. Rutin memakai obat kumur

Obat kumur memang bisa membilas bakteri yang ada di gigi dan mulut. Namun, sebuah penelitian dan University Of Albama , justru menemukan bahwa sekitar 55% orang yang rutin pake obat kumur 2kali sehari selama 3 tahun, Didiagnosis terkena diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena sebenarnya bakteri dalam mulut bisa membantu mengendalikan gula darah.

3. Mengonsumsi terlalu banyak garam

Garam sering digunakan utnuk membuat masakan menjadi lebih sedap . Namun, Anda perlu membatasi konsumsi garam karena bisa berisiko kelebihan berat badan dan hipertensi. Inilah yang menjadi pemicu diabetes.

4. Terbiasa menyendiri

Buat Anda yang suka sendirian, maka bisa memperbesar resiko terkena diabetes. Ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa risiko diabetes tipe 2 meningkat sampai 112 persen pada perempuan berusia 40 - 75 tahun, terutama mereka yang jarang bersosialisasi, Para ahli menduga hal ini terjadi karena depresi akibat kesepian dan merasa sendirian.

Read More

5 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan yang Banyak Orang Sepelekan, Nomor 4 Bisa Berakhir Fatal!

BandarQ228 - Bergadang sudah jadi lifestyle untuk milenial. Bagi yang hobi nonton bola dan kejar deadline, aktifitas ini sudah jadi rutinitas.

Teh dan kopi sebagai sumber kafein sering jadi andalan.

Meski demikian, bergadang menyimpan bahaya sendiri.

Bukan hanya masalah fisik, namun bergadang juga membuat seseorang mengalami mudah merasa depresi.

Ada begitu banyak dampak buruk begadang seperti kurang fokus di sertai dengan tbuuh yang mudah lelah.

Beberapa pengaruh bergadang yang mungkin bisa kamu rasakan dalam kehidupan sehari-hari :

1.Muncul Mata Panda

Mata panda seringkali terlihat pada mereka yang gemar bergadang.

Mata panda sendiri merupakan salah satu ciri fisik mereka yang gemar bergadang disamping mata berkantung, wajah tidak cerah, mata terlihat sayu, pucat dan lain sebagainya.

Untuk hal kecantikan ada baiknya jika kita mengurangi begadang.

2. Daya tahan tubuh menurun

Untuk kamu yang sering bergadang, maka daya tahan tubuhmu akan mudah menurun.

Ada beberapa jenis penyakit ringan yang bisa menyerang Anda sewaktu-waktu seperti flu, tidak enak badan, meriang dan lain-lain.

Beragam contoh penyakit ringan tersebut, akan lebih mudah menyerang anda di kala sistem imun rendah mengakibatkan penyakit akibat kurang tidur.

Disisi lain, beberapa penyakit berat yang bisa muncul seperti gejala stroke, paru - paru serta gangguan kesehatan pada ginjal.

Selain itu, ada pula hipertensi juga obesitas yang semakin tinggi resiko menjangkitnya pada tubuh anda jika sering bergadang.

3. Hilang Konsentrasi

Dampak bahaya bergadang lainnya adalah pikiran yang sussah untuk dibuat fokus.

Saat Anda tidur dengan intensitas waktu kurang dari 6 jam, maka kecenderungan bangun secara tidak bersemangat akan lebih besar.

Berbeda saat Anda tidur cukup, maka tubuh menjadi lebih segar sehingga saat Anda bekerjapun menjadi lebih nyaman.

Bukan hanya kurang bersemangat , namun kebiasaan begadang juga membuat tubuh mudah lelah, kurang bergairah dan lebih buruknya lagi,pelupa.

Tidur dengan intensitas yang cukup ternyata mampu membantu memori jangka panjang Anda menjadi lebih baik.

4. Pola Makan Yang Tidak Teratur

Pola makan menjadi tidak teratur akibat sering bergadang merupakan efek samping buruk dari kebiasaan terkait.

Saat tubuh kurang tidur, maka kamu akan cenderung tidur lebih lama sehingga siang hari, kamu baru terbangun.

Kebiasaan ini membuat kamu melewatkan sarapan pagi.

Padahal, sarapan sangatlah penting bagi kesehatan tubuh sekaligus pemasok energi harian.

5. Mudah Merasa Ngantuk

Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang tidak mendapat jatah istrirahat yang cukup.

Maka dari itu sebari berikutnya akan merasakan mudah sekali tertidur.

Mengantuk akan sangat berbahaya jika Anda sedang dalam keadaan mengemudi.

Hingga kini telah banyak kasus kecelakaan yang terjadi akibat pengemudi mengantuk.

Read More

Cara Terbaik Menghindari Kekalahan Dalam Bermain Judi Poker Online

BandarQ228 - Judi poker online adalah permainan judi paling populer saat ini. Tidak hanya populer, judi poker online juga dikenal sebagai permainan judi yang paling banyak menelan korban kekalahan. Sampai saat ini, sudah tidak terhitung lagi berapa banyaknya pemain yang menjadi korban kekalahan dalam permainan ini. Walaupun demikian, para pemain tersebut tidak pernah merasa kapok untuk kembali bermain walaupun sudah mengalami kerugian yang jumlahnya tidak sedikit.

Namun sayangnya, para pemain tersebut tidak kembali bermain dengan membawa teknik dan trik bermain poker. Pemain tersebut hanya datang dengan membawa keberuntungannya yang entah saat itu sedang baik atau tidak. Keberuntungan yang sedang baik saja tidak menjamin seorang pemain untuk mendapatkan kemenangan dalam bermain. Bagaimana lagi dengan keberuntungan yang sedang buruk? Wah, tidak bisa dibayangkan deh.

Cara Terbaik Menghindari Kekalahan Dalam Bermain Judi Poker Online

Itulah salah satu faktor utama yang membuat para pemain tersebut terus mengalami kekalahan dalam bermain. Pemain-pemain tersebut hanya bermain dengan mengandalkan keberuntungan baiknya saja. Seperti yang sudah sering Admin jelaskan sebelumnya, permainan judi poker online ini tidak bisa dimenangkan hanya dengan mengandalkan keberuntungan saja. Seorang pemain poker profesional yang sudah menguasai berbagai teknik bermain saja masih bisa dikalahkan.

Dalam sebuah permainan judi, kekalahan memang menjadi suatu hal yang pasti. Namun, Anda bisa menghindari kekalahan dalam memainkan judi poker online ini. Caranya juga cukup mudah dan akan Admin bahas dalam artikel ini. Jika Anda juga merupakan salah satu langganan kekalahan dalam bermain judi poker online, maka artikel ini sangat tepat untuk Anda. Cara terbaik menghindari kekalahan dalam bermain judi poker online bisa Anda simak langsung berikut ini :

Membatasi Waktu Bermain. Bila diperhatikan, sebagian besar pemain yang terbiasa bermain judi poker online dalam jangka waktu terlalu lama akan berakhir dengan kekalahan. Mengapa seperti itu? Alasannya cukup mudah, karena konsentrasi bermain yang perlahan-lahan pudar. Dengan konsentrasi bermain yang sudah mulai kacau, seorang pemain akan semakin rentan mengalami kekalahan. Karena itu, batasi waktu bermain Anda dalam batas normal untuk menghindari kekalahan.

Berhenti Bermain Jika Sedang Tidak Mood. Saat sedang bermain, mood Anda bisa tiba-tiba berubah menjadi jelek. Hal seperti itu sangat sering terjadi kepada seorang pemain, dengan alasan apapun. Saat mengalami kondisi mood seperti itu, cobalah untuk langsung berhenti bermain. Dengan mood yang jelek, Anda akan mudah terbawa emosi dan sangat mudah digertak. Karena itu, jangan paksakan diri Anda untuk bermain saat mood Anda tiba-tiba jelek. Hal tersebut akan menghindari Anda dari kekalahan yang sudah di depan mata.

Tekan Amarah Semaksimal Mungkin. Saat bermain, kepala dan badan Anda bisa tiba-tiba panas karena mengalami kekalahan walaupun sedikit saja. Hal tersebutlah yang paling sering membuat seorang pemain mengalami kekalahan saat bermain. Pemain yang tidak bisa menekan rasa kesalnya akan langsung bermain dengan cara yang ugal-ugalan. Hal tersebut kemudian membuat pemain tersebut harus mengalami kekalahan. Karena itu, saat emosi Anda naik, cobalah untuk menahannya semaksimal mungkin. Kemudian tekankan kepada diri Anda sendiri bahwa emosi tidak akan membantu Anda walau sedikit pun.

BandarQ228 Situs Agen Judi Online Terpercaya 2018

Itulah cara-cara terbaik menghindari kekalahan dalam bermain judi poker online. Pada intinya, hal paling penting yang harus Anda lakukan dalam bermain adalah menjaga kesabaran dan kepala tetap dingin. Selalu tekankan pada diri Anda bahwa 75% pemain judi poker online mengalami kekalahan konyol hanya karena dirinya sendiri. Karena itu, jangan sampai Anda mengulangi kesalahan konyol tersebut hanya karena emosi yang tidak terkontrol.

Bagi Anda yang sedang mencari agen poker online untuk bermain, cobalah peruntungan Anda dengan bermain di BandarQ228. Sebagai agen poker terpercaya dan terbaik, BandarQ228 selalu memberikan pelayanan terbaik yang akan membuat Anda semakin nyaman dalam bermain. Selain itu, BandarQ228 juga menyediakan promo Bonus Cashback 0.5 % dan Bonus Referral sebesar 20%  yang bisa Anda dapatkan setiap minggunya. Untuk mendapatkan berbagai promo menarik lainnya, segera daftarkan diri Anda untuk bermain di BandarQ228 sekarang juga.

Read More